养生，这些年来，我身边逐渐积累了一大群喜欢养生的人。他们很多人都问过我这个问题，我也不厌其烦的关注过无数次。今天又遇到这样的话题，忍不住简单总结一下:
说到养生，首先要知道什么是养生。养生:顾名思义，就是维持自己的生命。在日常生活中，我们通过各种方法和形式，采取各种有益于健康的措施来照顾我们的健康，从而达到对我们的健康有益的行为效果。
人们非常重视医疗保健。就日常生活而言，有一种饮食养生法:根据自己的身体状况，通过饮食补充所需的营养。让它越来越强；保健:根据适宜的条件、环境、季节、特点等因素进行调整；情绪养生:个人对日常生活中情绪表现的控制和调节，如情绪、喜怒哀乐等气质变化。安心，稳定。其他与个人健康相关的活动，如以乐养生、以风水养生等等，都属于他们-
最具推广意义和深远影响，值得提出一个关键方法:中国传统养生法:放松身心，收敛心神，调息。通过扩大肺活量，改善和增强心、肾功能，达到强身健体的养生之术。
养生对个人健康意义重大。好处如上所述:不仅可以提高个体的整体健康指数，还可以延年益寿。现阶段，我们已经进入了全民养生时代。为了提高国民素质，养生应该是任何一个公民都不能忽视的大问题。养生的好处要广为人知，方法要推，要有效！
2019.12.24.
