你觉得几点睡觉就是熬夜？你会熬夜吗？一般来说，睡眠对人的健康非常重要。十一点左右就要睡觉了，因为你一生中要有|/3的时间在睡觉，尤其是对身体。
现在，大多数人不知道睡眠对健康的重要性。良好的睡眠可以让他们健康，健康的身体可以让他们更好地工作。充足的睡眠能给他们带来健康和快乐。
人睡觉的时候，最好不要超过十一点。睡觉就是停止一切活动，全身放松。血液主要集中在各个器官，器官在供血充足的情况下，可以对你的身体内部进行修复和补充。充足的睡眠可以健脾胃，强筋骨，养精神，补精气。长时间熬夜，身体各个器官的功能就无法修复。睡眠不足还会降低身体免疫力，各种疾病就会乘虚而入。
睡眠对人的健康真的很重要。重要的事情尽量安排在白天，晚上尽量不要熬夜。俗话说“睡个好觉，不如吃人参鸡汤。”保证不熬夜是对身体伤害最小的。拥有一个好的身体比什么都重要。钱多，没有好身材也不算什么。记住，尽量不要熬夜，要有充足的睡眠。
因为人生是自己的，一定要自律，身体好，身体好，才能更快乐，活得更长久。
