生活中，很多人都有过“拖延症”，羡慕别人提前完成任务。但是，仍然有一些人宁愿提前，他们也有自己的烦恼，被“提前病”所困扰。
某自媒体曾发布过一个调查，“你在日常生活中什么时候有过‘早衰’现象？”网友们给出了不同的答案，比如“如果能独立做事，不需要社交，就提前做”，“如果坐飞机或者赶火车，就提前两个小时到”等等。和“拖延症”一样，“早病”也引起了很多人的共鸣。
有时候，“提前”不仅仅是自己的事情，和同事共事也容易产生矛盾。“我是产品岗，经常要和运营、开发的同事对接。每当我和他们交流的时候，我总是第一时间反馈，希望大家能尽快推进。但是总有同事比较慢，经常互相催促，也会有争执。他们无法迈出下一步，这非常令人恼火。”在职场中，“早病”加速了成果的输出，但不同步的“时差”也造成了沟通障碍。
对此，中国心理学会CPS临床注册系统注册心理学家李楚曦评价道，“无论是拖延症还是过早症，这两种状态都不是心理障碍，而是人们应对焦虑的一种防御方式，在适应性上都各有利弊。”
“‘拖延症’是逃避性的，它达到了最后的刺激完成。比起‘前进病’，它看起来更强大，给人一种‘可靠’的感觉。”
“喜欢上进的人，会通过着眼于未来的某件事，用行动消除未完成任务带来的焦虑。在‘前进病’下，为了完成任务，减轻压力，我宁愿做出一些牺牲。他们优越的‘行动力’有时令人羡慕，但实际上，他们会发现并完成更多的‘未来焦虑’，在消除焦虑的漩涡中无法自拔。”
“提前病”有利于做事的速度，但是他们如何缓解焦虑呢？李楚曦建议，“归根结底，‘前进病’是增加控制感、减少不确定性的欲望。我们可以努力提高自己容忍不确定性的能力，以便面对麻烦。比如向亲人倾诉自己的感受，从依恋关系中获得情感安慰，获得信任和确定感。”
除此之外，我们需要理解和接受自己的焦虑，带着自己的情绪生活，正视那些无法改变的时刻，而不是排斥自己的情绪，否定自己。
赵(来自中国青年报)
来源:晚报
