有些人忽视了作息的重要性，喜欢熬夜，有时会因为工作任务没有完成而无法及时入睡。他们不知道这些不正确的生活方式会拖累身体健康，还可能引发疾病。如果能提前知道熬夜的危害，在承受不起的情况下尽早改变，就能把危害降到最低。
熬夜有什么影响？
1.大脑功能下降
有些人习惯性熬夜，却不知道大脑的神经退化在加快，老年痴呆症的侵袭与作息不当有关。正确的生活方式是早睡早起，作息规律。在每天充足睡眠的帮助下，大脑也能提高功能。同时会减缓神经系统的退化，大脑功能改善后生活质量也会提高。否则会逐渐加速衰老，导致老年痴呆症，后续生活不能自理，记忆能力会有明显下降。
2.老龄化加速。
经常熬夜的人衰老的速度会更快，衰老表现在很多身体上的变化。有的人眼睛下面有明显的黑眼圈，看起来精神状态很差，和熬夜有关。再加上产生了自由基，皮肤新陈代谢不能很好的维持，后续可能会出现明显的皱纹、斑点等。
如果能积极调理，坚持正确的生活方式对抗衰老，就能同时显得年轻有活力。建议每天休息七个小时，最好11点前准时入睡。如果你坚持下来，身体的衰老速度会变慢，年轻人通常会更健康。
3.降低免疫力。
经常熬夜是有害的，有些人抵抗力变弱，和作息不当有关。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，这可以体现出充足睡眠的重要性，而有些人经常熬夜，无形中缩短了睡眠时间。很多器官都会有负担，甚至后续免疫细胞也无法正常发挥作用，一些病原体就会乘虚而入。
在经常患病的情况下，会导致各种不良症状，降低生活质量，还可能罹患疾病，缩短寿命。当你保护你的健康时，你需要有适当的休息。
4.内分泌失调
总是熬夜是有害的。有些人的内分泌失调和一直熬夜有关。对于女性来说，保持内分泌稳定需要规律的作息，这样卵巢功能才能得到改善，雌激素分泌才能正常。有些人内分泌失调后会出现月经失调，以及面部皮肤长痘等表现。为了保持身体健康，应该改变这种不良习惯，在正确的作息规律下内分泌才能正常，从而预防内分泌相关疾病。#医学会媒体超级联盟# #微风项目#
