带眼罩睡觉的利与弊

偶尔带着眼罩睡觉会提高睡眠质量，对眼睛的水肿也有一定的缓解作用。但长期戴眼罩，容易导致眼部局部血液阻塞，导致眼压升高，视力模糊。

带眼罩睡觉的利与弊

使用睡眠护目镜时，注意卫生。最好定期清洗，不要混用，以免滋生细菌，影响眼周环境卫生。

睡眠眼罩的松紧要合适。如果太松，在入睡过程中很容易滑落。如果太紧，容易被眼周神经压迫，影响眼周血液循环系统。