水果:西瓜、香蕉、圣女果、哈密瓜等。主食:炒面、炒饭、炒粉、白米饭、肠粉等。粥:南瓜小米粥、绿豆粥、皮蛋瘦肉粥、八宝粥、腊肉粥等。饮料:豆浆、咖啡、雪碧、可乐等。油炸:春卷、红薯丸子、油条等。
早餐是一天中最难变成脂肪的一餐。它提供的热量占全天的30%，主要靠主食供给。
早餐，也称早餐，过早早餐，是指早上享用的一餐。一般集中在早上六点到八点。早餐食品在世界各地都不一样，通常是谷类食品。
