直观地说，木瓜的果皮颜色，成熟的木瓜是橘黄色或橘黄色，未成熟的木瓜是青色。或者轻轻按压木瓜。软木瓜熟了，硬木瓜未熟。成熟的木瓜散发出淡淡的香味，未成熟的木瓜没有。
木瓜里的籽也可以吃，有软化鲜肉的神奇功效。
但是不建议过量食用，因为木瓜含有木瓜蛋白酶，过量食用会引起一些不良反应。
