建议游泳后立即洗澡。因为游泳后，水中的病菌很容易留在皮肤上，游泳池也经常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤。此外，游泳后要刷牙，适当滴眼药水，防止含有致病微生物的池水进入口腔和眼睛。
游泳前建议进行必要的关节活动和肌肉拉伸，可以减少水下压力对身体血流的影响，避免抽筋。
游泳前，不建议在饥饿或空肚子的状态下游泳，这样很容易导致低血糖，游泳时会有危险。
