赤白肉际的准确位置

指四肢内外侧红肉和白肉的交界处。其中上肢屈曲侧(掌侧)为阴面，肤色为白色，为 白肉 。伸出的一侧(背侧)为正侧，肤色较深，为 红肉 。在下肢，内侧是阴面，也就是 白肉 。而外侧和后侧是正侧，也就是 红肉 。

如何用手指找到穴位的准确位置

捏、摸、按是常用的用手指寻找穴位的方法。方法一。捏:用拇指和食指轻轻捏皮肤。疼痛或麻木的位置就是穴位。

方法二。触摸:用手指触摸皮肤表面。有紧张感、刺痛感、麻木感的时候，就是穴位。

方法三。按压方法:用拇指、食指、中指的指尖垂直按压皮肤，变硬。有压痛和紧张感的位置就是穴位。