为什么运动员比赛前吃香蕉

香蕉营养价值很高，含有丰富的糖、碳水化合物、钾、镁等营养物质。比赛前吃香蕉可以补充快人体所需的这些营养。而且香蕉饱腹感好，携带更方便。

为什么运动员赛前要吃香蕉？

钾、镁等微量元素是人体非常重要的营养素。而且剧烈运动后，人体内的钾、镁等元素容易流失，可以通过吃香蕉来补充。

与苹果、葡萄、猕猴桃等需要清洗或去皮的水果不同，香蕉直接去皮后即可食用。

运动员应尽量避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、生蒜、生姜等。，比赛前。