蛋白粉可以当早餐吗

不建议早餐吃蛋白粉，尤其是空腹部的情况下。一般来说，普通人不需要服用蛋白粉补充蛋白质。如果因为特殊原因需要吃蛋白粉补充蛋白质，要遵医嘱，正确食用，不要乱吃。

蛋白粉

蛋白粉，一般用纯化大豆蛋白。对于健康人来说，蛋白质缺乏一般不会发生。过量摄入蛋白质不仅是一种浪费，而且对人体健康有害。

市面上的蛋白粉口味不一。除了健身目标、价格、成分，口感也是选择最佳蛋白粉的重要方面。

蛋白粉中的蛋白质含量很高，在体内被肝脏分解，然后合成人体自身的组织成分，再通过代谢排出体外。吃蛋白粉前要咨询医生。