一、及时补水。第二，喝水太快。三。避免空拉直吹。4.不要喝太多冷饮，吃太多冷食。5.避免长时间吹空。6.避免中暑，做好健康预防措施。七、注意防雷等。
夏季气温高，人体需要不断出汗来降低体内温度。对此，夏季人们要及时补充水分，保持体内水分平衡。
夏天，人们更喜欢冷食和饮料，所以很容易吃得多。众所周知，胃受到冷的食物和饮料的刺激，会加快蠕动，影响消化，还可能引起腹泻和腹痛。
