早上吃鸡蛋有什么好处

早上吃鸡蛋可以为人体提供足够的蛋白质来抵抗饥饿。同时，人的消化能力在早晨是最强的，可以快速消化吸收鸡蛋，增强体质，促进大脑的发育，增强记忆力。

早上吃鸡蛋有什么好处？

早晨是一天的开始，通常被认为是充满活力的时刻。人们会在早上吃早餐，早餐被认为是西方社会最重要的一餐。

早餐用餐时间一般集中在早上6:00-8:00。世界各地的早餐食品都不一样，主要是谷类加牛奶、咖啡、粥等。

经过一夜的睡眠，人会摄入大量的水分和营养物质。早餐起床后，处于生理性缺水状态，早餐前要喝一杯温水。