红薯一般无毒。甘薯属于旋花科。虽然在收浆糖化过程中容易发芽,但一般不会产生有毒物质,所以无毒,不影响食用。如果红薯发芽了,就把芽剪掉继续吃。
红薯富含膳食纤维、粘蛋白、胡萝卜素、叶黄素等营养成分。而且同样品质的红薯和大米相比,热量只有大米的三分之一。是理想的代餐品,适量食用可以补充人体所需的营养。