一杯豆浆多少克

以一个300ml的杯子为例。一杯豆浆约350g。每100克豆浆含脂肪约0.7克，蛋白质1.8克，钠3克，锌0.24克，铁0.5克等营养成分。每天早上早餐可以适量喝一杯豆浆，有利于补充人体所需的物质。

一杯豆浆多少克？

豆浆是中国的传统饮料。最早的豆浆出现在西汉，是西汉淮南王刘安制作的。流传至今，如今在中国地区广为流行。豆浆的主要原料是大豆，将大豆用水浸泡、研磨、过滤、熬制而成。

豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在西方广受欢迎 植物奶 的声誉。豆浆富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2、铁、钙等矿物质。一年四季都可以喝。除了传统的豆浆，还有很多种类的豆浆，如红枣、枸杞、绿豆、百合等可以做成豆浆的食物。