一杯500ml的奶茶大概有300-500卡路里，根据奶茶的浓度和成分不同，其热量也不同。奶茶是高热量食物。一般来说，500ml奶茶中糖的比例在20-25g左右，相当于大米的两两热量。
奶茶含有牛奶、茶、糖浆、奶油等成分，其中每百克牛奶的热量在三十五卡左右。加上糖的热量，奶茶的热量整体来说还是很高的。
市面上很多奶茶都是奶精做的，奶精中含有反式脂肪酸，这是一种不容易被人体消化吸收的物质。长期堆积在体内不利于健康。
