一个水煮蛋多少大卡

一个煮鸡蛋的热量大约是72卡路里。煮鸡蛋是鸡蛋最常见的吃法之一。它们是用水煮鸡蛋制成的。鸡蛋有很多种吃法。从它们的营养吸收和消化率来说，水煮蛋是98%，炒蛋是97%，煎蛋是98%。所以煮鸡蛋不仅营养丰富，而且营养吸收率高。

一个煮鸡蛋的热量是多少？

每100克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要是卵清蛋白和卵清蛋白。

每百克鸡蛋中含有11.1克脂肪，主要集中在蛋黄中，多为不饱和脂肪酸。脂肪呈乳白色，容易被人体吸收。