芒果和苦瓜是一回事。其实苦瓜就是苦瓜,只是不同地方苦瓜的叫法不一样。此外,苦瓜又叫莽葡萄、凉瓜、锦荔枝等。除了莽瓜。
苦瓜营养价值丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、钾、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等。,以及苦瓜素、腺嘌呤和各种氨基酸。
苦瓜通常可以用来凉拌、煲汤、炒菜。可以和其他食材一起做苦瓜酿肉、苦瓜煎蛋、苦瓜炒肉等菜肴。