200ml椰奶到300ml牛奶。椰奶和椰奶的比例是2: 3。椰奶是椰子中的一种白色液体,是极佳的清凉解渴饮品。它本身不是很甜,所以它需要额外的糖。如果喜欢甜甜的椰奶,可以多加点糖。
椰子含有糖、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C及钾、镁等微量元素,能有效补充人体营养成分,提高机体抗病能力。
长期睡眠不好、爱吃油炸食品、容易发脾气或口干舌燥的人,不宜多吃椰子。