如何克服打雷恐惧症

想要克服对打雷的恐惧，平时可以多关注天气预报，把需要用电的事情提前做完，把家里的电线切断，让自己有安全感。也可以插上泡沫耳罩，减少打雷的烦恼，或者和亲朋好友聚会，减少焦虑。

克服雷电恐惧症的方法

关闭开关电源，从潜意识里减少对雷击风险的焦虑。可以在闪电开始的时候关掉所有的开关电源，让自己有一种归属感。

塞泡沫耳罩。如果有空，可以把泡沫耳罩塞到耳朵里睡觉。当你醒来时，风暴将会过去。

和亲朋好友聚会，一起聊天或者唱歌，转移注意力，减少自己的焦虑和恐惧。