一勺蛋白粉多少g

不同种类的勺子体积不同。详情请参考说明书。通常一个标准的美式小勺是5g。如果用这种勺子，一勺蛋白粉大概5g。正常人每天吃的蛋白粉的量在15到20克左右。你可以一天吃三次，每次一勺。

一勺蛋白粉多少g？

蛋白粉通常是用纯化的大豆蛋白制成，大豆蛋白富含蛋白质。它是人体正常活动的重要物质。如果适量食用，有利于人体健康，不宜过量，容易造成营养浪费。

蛋白粉主要是针对特定人群配制的营养辅食，不容易溶解。建议可以放入粥中一起食用，也可以饭前或饭后加入开水搅拌至溶解。