怎样控制自己的情绪

建议可以尝试分散的方式。当我们控制不了自己的情绪或者想发脾气的时候，可以用一种分散的方式比如 和别人聊天，听音乐，做家务，找个地方发泄 等等，情绪不仅可以控制，还可以释放。

如何控制自己的情绪？

可以出去走走。人总会有心情不好的时候，你可以多出去走走。此外，出去散步不仅可以锻炼身体，还可以吸收新鲜空空气。

如果你喜欢读书，读书也可以稳定情绪。如果你不看书，看书不仅能让你的心灵平静还能提高你的知识。

还是找个地方发泄吧。当我们有情绪的时候，总会很难看清身边的人和事。这个时候，你可以试着找一个没人的地方大喊大叫，发泄一下。