2km走路要多久

正常情况下，2公里步行需要半个小时左右。每分钟走100步相当于中等强度的运动。经常散步可以有效地锻炼身体的各个部位，比如大脑、肺部、背部和脚踝。

长期散步的好处

散步是一种有氧运动，有利于身体脂肪的消耗，能有效促进身体的新陈代谢。