椰浆热量

每100g椰奶含热量约230卡，碳水化合物5.54g，脂肪23.84g，蛋白质2.29g，纤维素2.20g。椰子果肉是椰子中的一种白色液体。椰子果实越成熟，含有的蛋白质和脂肪越多，椰子果肉颜色越深。

椰奶热

椰子肉香滑脆，可直接食用。也可以做成菜肴、蜜饯或椰丝、椰奶、椰浆。