一块糖的热量相当于

一块重约5克的糖含有约20卡热量。糖是高热量食物，主要元素是碳、氢、氧。糖的种类很多，包括单糖、寡糖、结合糖等。

一块糖的热量相当于

如果饭后立即吃糖果，可能会造成血糖负荷过重，胰腺会加倍工作以分泌更多的胰岛素。长此以往，胰腺会因疲劳而速度变慢，产生病变。

糖类物质是多羟基醛或酮，水解后可成为上述两种有机化合物之一。适量吃糖对人体有益，但不能过量。

建议多抽点时间锻炼。适当的运动可以很好的消耗热量，对身体有好处。