不建议天天吃鹅蛋。适量吃是没问题的。鹅蛋呈椭圆形，体积较大，一般80-100g，表面光滑洁白。鹅蛋含有多种维生素和矿物质，但由于质地粗糙，青草味重，不如鸡鸭蛋好吃。
鹅蛋虽然营养成分很多，但并不适合多吃。一般一天吃一两个鸡蛋就好了，不需要天天吃。注意控制摄入的频率。
建议一周服用一到两次。吃多了容易对身体造成营养负担，从而引起不适。
