燕麦米怎么吃

殷实2022-07-03 5

将燕麦片浸泡10至15分钟，然后将燕麦片与大米以1比2的比例煨制。或者可以用银耳、莲子等做成粥。煮粥的话，大火煮开再小火煮25分钟，就可以出锅了。

麦片

燕麦又称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品。是深受现代人欢迎的健康食品之一。

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