护膝的正确戴法

护膝可以直接放在膝盖上。护膝可以放在裤子里面，也可以放在外面。放在裤子里面的好处是稳定性好，可以发挥最大的作用 刹车 功能，套在外面的好处是方便佩戴和调节。

护膝的正确佩戴方法

在现代运动中，护膝被广泛使用。护膝可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天还能起到防寒的作用。

护膝有制动、保温、保健三大功能。护膝分为运动护膝和保健护膝。