冷酸奶怎么泡燕麦片

如果是水果燕麦片，把酸奶倒进去就好了，搅拌均匀。如果是生燕麦片，需要提前用水煮熟。如果是即食燕麦片，需要用开水泡软。燕麦片冷却至室温后，倒入酸奶，搅拌均匀即可食用。

如何用冷酸奶做燕麦片

煮过泡过的燕麦一定要等到温度下降后再放入酸奶中，否则不仅会导致酸奶有酸味，还会破坏酸奶中的营养成分。

燕麦片是燕麦粒卷成的，是扁的。速食处理过的速食燕麦片有些摇摇欲坠的感觉，但还是能看到它的原形。一般来说，同量的熟燕麦越厚，保健效果越好。

从保健的角度来说，燕麦麸是燕麦的精华，因为大量的可溶性纤维和脂肪都在麸皮层。所以燕麦的剥皮只需要轻轻摩擦麦绒和皮就可以了，不能像大米那样剥得太多。