少食多餐一天怎么安排

少吃多吃。建议一天5餐。第一餐是起床后6:00-7:00，第二餐是早上9:00-10:00，第三餐是中午12:00-1:00，第四餐是下午4:00-5:00，第五餐是晚上7:00-8:00。因为间隔时间短，所以建议每餐的量以六分饱为宜。

少食多餐的一天有什么计划？

少吃多餐是一种相对健康的饮食习惯。你要注意每天多喝水，多运动，身体素质才会变好。