椰汁的热量高么

椰子汁热量不是很高。每100g椰子汁含有约50卡的热量，与我们常吃的水果热量差不多。如果适量饮用，一般走十几分钟就能消耗掉，不用担心剩下的热量。

椰子汁热量高吗？

这里的椰子汁是指从椰子果实中提取的纯椰子汁，不是市面上卖的那种。如果是市面上买的那种椰子汁，热量一般比纯椰子汁高，因为生产厂家在生产过程中通常会添加糖、香精等辅料。

纯椰子汁营养丰富，含有蛋白质、维生素C、钙、铁、钠、钾等矿物质。