一碗米饭的热量是多少千卡

1碗(乐口碗)米饭的热量约为116千卡，1碗(瓷碗)米饭的热量约为174千卡。每100克大米约含116千卡热量。大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质主要是鱼精蛋白。另外，氨基酸的成分比较全，所以容易被人体消化吸收。

一碗米饭有多少千卡热量？

米饭的热量密度比面食低，棕色或黑色等深色米饭更有营养。

生糙米或糙米比精白米更有益健康。