长期早餐只喝牛奶的后果

早餐长期只喝牛奶，会造成牛奶营养的流失，以及胃肠道的负担，甚至腹泻。早上喝肚子里的奶空会让奶在体内代谢很快。如果作为热量消耗，就失去了其蛋白质的意义，无法直接转化为氨基酸被人体吸收。

早餐时间过长只喝牛奶的后果

空喝到肚子里的奶会引起肠胃刺激，容易引起腹泻，肠胃不适。特别是牛奶中的一些蛋白质会严重分解腐败，成为对人体有害的物质，增加人体毒素的代谢负担。