荔枝干一天吃几个

建议热体质的人一天不超过5人，冷体质的人不超过10人。吃适量的荔枝干，可以理气补血，养心安神。最好是分份吃或者炖汤吃。荔枝干有一定的燥热性，过量食用会加重燥热，不利于健康。

荔枝干怎么吃？

锅中加入适量清水，加入荔枝肉和莲子，隔水炖1小时，再加入冰糖调味。