咖啡是一种刺激性饮料。刺激性饮料是那些刺激大脑的饮料。最常见的有茶、咖啡、可可、碳酸饮料等。这些饮料或多或少含有咖啡因。每天喝刺激性饮料最好不要超过三杯。
咖啡可以增强注意力和反应能力，增强体力，使人锻炼时间更长，锻炼效果更好。
睡前喝刺激性饮料会使大脑皮层兴奋，让你长时间保持清醒。少喝刺激性饮料，可以保证睡眠，保持皮肤嫩滑。
