1个水煮玉米的热量

一根煮玉米大约含有140卡路里的热量。玉米是一种热量低、纤维含量高的粗粮，营养成分很高。适量食用能给人体带来一定的好处。很容易让我们有饱腹感。

1个煮玉米的热量

玉米中含有的膳食纤维可以促进消化，加速刺激性胃肠道的排泄，修复胃肠道的魅力。长期食用玉米可以改善便秘患者的肠胃状况。

玉米，又称玉米、玉米棒、玉米、珍珠米等。，是世界上重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西等国家。