为什么晚上不能吃紫菜

晚上可以吃紫菜。紫菜的纤维含量也很高，钾的含量也很高，可以促进肠胃蠕动。但如果吃得太多或吃得不正确，会加重肠胃负担，造成肠胃不适或营养摄入过少。

为什么晚上不能吃紫菜？

不建议睡前吃很多。因为睡前没有用太多的运动，吃紫菜产生的热量无法及时消耗，很容易在体内堆积转化为脂肪导致肥胖。所以睡前最好不要暴饮暴食，以免造成肠胃负担，影响睡眠质量。