香蕉煮牛奶煮几分钟

香蕉加牛奶煮10分钟。准备100克燕麦、香蕉和牛奶。燕麦用清水洗净，放入锅中，加水适量，香蕉去皮切段。盖上盖子，用大火煮开，然后转小火，煮到燕麦开花。转高火加牛奶，倒入香蕉关火。

将香蕉在牛奶中煮几分钟。

香蕉加牛奶有益健康。牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种矿物质，可以补充人体蛋白质，增强肌肉力量和抵抗力。香蕉富含膳食纤维和钾。

食物纤维能促进牛奶中蛋白质的吸收，提高蛋白质的吸收利用率，促进肠道蠕动，防止便秘，钾能调节人体内部平衡。