一个烧麦相当于吃了几碗饭

每100克蒸饺含热量约220卡。如果一个蒸饺70克左右，用肉和油脂加速填充，热量比较高。吃一个蒸饺相当于吃一碗饭。如果一次吃几个，很容易摄入过多热量。

一个蒸饺相当于几碗米饭。

蒸饺是生活中常见的面食之一，主要由面粉、糯米、黑米等配料制成。既可以当主食，也可以当零食。与其他主食相比，热量相对较高。

蒸饺以面粉、糯米或黑米为主，是比较健康的食物，但不建议一次吃太多。