烤肉的热量

每100克烤肉含有126卡路里(527千焦)，属于热量相对较低的食物，占成年人保持健康所需热量的5%。适量吃烤肉不会使人发胖，还能满足人体对蛋白质、钙、铁的满足，有益健康。

烧烤的热度

大量、长时间吃烧烤，会导致摄入的热量积累过多，导致肥胖，影响心脑血管健康。建议食量控制在合理范围内。

长期食用烧烤也会导致身体上火，建议适当适时食用烧烤。