女性每天吃山药豆的坏处

女性每天适量吃山药豆无害，但过量食用容易导致胃酸过多，刺激食道管底部，导致烧心、反酸。另外，山药豆中的大量淀粉堆积在肠道内，容易引起腹胀、打嗝、放屁等症状。

女人天天吃山药豆的坏处

山药豆的营养价值和食用价值都比较高。富含维生素、淀粉、膳食纤维、蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可为人体补充充足的营养和能量。

一般每天吃150-200克左右的山药豆，就能满足人体每天的能量需求。不要过度，以免给身体造成负担。