避震时最好蹲下、蹲下或坐下。尽量降低身体重心,保护头部。逃跑时最好低头走路,保护头部。可以暂时待在室内坚硬的家具下或房间的角落里,也可以在小厨房、卫生间等地方待一会儿。
为防止盲目行动,听从指挥,初震后应尽快疏散所有室内人员,在广场、公园等场所躲避余震。