5种判断自己是否被pua的方法:1。看建立感情的速度:一般成年人在发展一段感情的时候需要考虑很多因素，了解之后才会给予承诺，而不是草率决定。但是喜欢pua的人一般都会说很多甜言蜜语，几天之内就迅速确立关系。2.看冲突后怎么办:发生冲突时，喜欢pua的人一般会粗暴对待另一半，殴打、责骂、锤墙、摔东西等。但这些行为之后，他们会再次哄另一半，希望另一半能原谅自己。但是，原谅之后如果再有冲突，他们还是会这样，进入一个循环。3.看你是不是渐渐自卑了:喜欢pua的人，会经常炫耀自己的财富和能力，经常晒自己的奢华生活，然后全面贬低另一半的生活习惯，工作学习，让对方自惭形秽。一旦你认同了他的贬低，你会觉得自己真的不够好，会慢慢失去自我，任由对方摆布。4.看对方是否成立:所有pua的基础都是信息的不对等。低级pua是伪造身份，编造朋友圈、微博等社交主页的内容来包装自己，给自己塑造高大上的形象；而更深层次的pua就是隐藏自己的真实信息。5.看你的交际圈是不是变小了:喜欢pua的人会逐渐剥夺你和周围世界的联系，同时不断强化你的认知，在这个世界上，只有他是真正对你好的，其他人都在伤害你。点击 爱你 Banner，不允许你和任何朋友交流，甚至要求你删除所有朋友的联系方式。这是一个不合理的要求。
PUA: PUA最初指的是搭讪艺术家，也就是系统地学会包装自己，提高情商的男性。后来泛指善于吸引异性，利用搭讪技巧做坏事，欺骗他人感情的人。PU主要涉及:搭讪，吸引，建立联系，提升关系，直到发生亲密接触，确定双方关系。
面对pua的方法:1。建立明确的边界:提前知道自己的感情边界在哪里，告诉对方不可触碰，当对方已经触犯了你的底线时，及时给予警告。如果不能引起对方的注意并改正，请尽快远离他。2.打开自己的社交圈:所以当你感觉到pua的时候，请立即寻求朋友的帮助，帮助分析问题。3.尊重自己:瓦解pua控制者的精神控制，强化自己的价值观，积极认识自己。4.敢于说不:发现问题，及时止损，不惜一切代价远离。5.爱自己:所有的爱都是平等和尊重的。并不是为了你是爱我要放弃多少，我不接受任何有损我自尊的行为。先爱自己，再爱别人。
职场pua: 职场pua是指职场中上级对下属的精神控制。职场Pua源于爱情 学习 在职场中，我们只是换了个对象，就是领导精准打击员工的自信心，从而达到精神上控制员工的目的。比如每天跟下属说自己没有经验，成长要经历异常的压力，这就是职场中的pua。
亲子关系中的pua:亲子关系中的pua通常以 我做这一切都是为了你好 盖，名正言顺地为孩子安排好一切。一旦孩子表现出不同意见，不管合理与否，他们都会感到被冒犯和失望。大意是孩子要听父母的话，不听父母的话会吃亏。这样会让孩子有被裹在茧里的感觉，没有隐私，没有自我。
