煮豆的时候要盖锅。煮豆子之前,先在水里泡半个小时左右。浸泡过的豆子可以在冰箱里冷冻几个小时。豆子煮好后,可以放锅里煮一会儿。泡豆子可以让豆子吸收一些水分,缩短煮的时间,把豆子煮开。
大豆可分为:黄豆、黑豆、四季豆等。根据它们的颜色。芸豆可分为扁豆、芸豆、刀豆、四季豆、豇豆等。
豆类的营养成分包括蛋白质、脂肪、水、糖、膳食纤维、镁、磷、钾、钙、铁、维生素A、维生素B等。