一天吃三个鸡蛋对身体有害吗

对身体影响不大。考虑到脂肪的摄入和整体的热量，一般对大多数人来说，一天5-6个全蛋是身体能承受的最大数量。通常女生一天1-2个全蛋，男生2-3个全蛋。

吃鸡蛋的好处和禁忌

含鸡蛋的早餐可以带来很多更全面的营养，明显增加饱腹感，短时间内减少食量，最终有助于减肥。很多好处，比如补充蛋白质，提高记忆力，补充有益脂肪等。

如果你的肝肾功能有问题，在你大吃一顿之前，你应该咨询医生。鸡蛋富含蛋白质，蛋白质过多会加重肝肾负担。

对于胆固醇水平已经超标的患者，宜酌情减少蛋黄的摄入，最好遵医嘱。