跑步后不能马上游泳，因为跑步后心率会加快，血液循环加快，流向肌肉和心脏的血液会增多。如果马上接触冷水，肌肉和心脏会剧烈收缩。另外，跑步后出汗，皮肤上的毛孔会扩张，接触冷水容易感冒。
跑步后不能马上游泳，因为剧烈运动后，心率会加快，血液循环加快，流向肌肉和心脏的血液会增多。如果马上游泳，接触到冷水，肌肉和心脏会剧烈收缩，影响血液回流。
另外，跑步后，皮肤表面的毛孔会扩张。这时候接触冷水马上游泳，会刺激毛孔收缩，同时也容易出现感冒的症状。
建议跑步后，体温基本恢复正常，汗液基本蒸发，血液流动正常后再去游泳比较合适。通常跑步后可以休息10 ~ 30分钟。
