高抬腿是一种腿部运动。上半身挺直时，抬起双腿，使膝盖紧贴腹部，双腿交替。腿抬起来，血液可以更快地回流到身体其他部位，身体的血液循环也会更快，有助于排出体内的杂质和毒素。
抬腿是一种腿部运动，特指在保持上半身挺直的情况下，抬起双腿，使膝盖尽量靠近腹部。你可以交替这样做。
另外，在做高抬腿的时候，血液会更快的回流到身体的其他部位，可以在一定程度上促进血液循环，体内的毒素和杂志也可以更快的排除。
高抬腿可以帮助训练腿部力量。在练习高抬腿的过程中，需要用到倒退、腰腹等肌肉群，这些肌肉群可以不断提高下肢的力量，加强身体的柔韧性。
