什么是开合跳

开合跳是常见的热身运动之一。它的具体动作是站直，抬头。双手放在身体两侧后，跳起，双手伸向头部，双脚移向身体两侧。然后，可以回到初始位置，重复上述动作。在其他运动之前进行开闭跳训练，可以起到更好的热身效果。

开合跳是常见的热身运动。

开合跳是一种常见的热身运动。它的锻炼方法是直立，抬头挺胸，双手放在身体两侧，然后跳起，双手伸向头顶，双脚移向身体两侧，然后回到初始位置，重复上述动作。

打开和关闭跳转的功能

开合跳没有技术要求，但是在进行其他运动之前，如果能做几组开合跳，可以起到很好的热身效果，也可以在一定程度上避免运动时受伤。

另外，开合跳可以锻炼人体的四肢和关节。平时经常做开合跳运动，可以提高身体素质，有助于塑造体型。