什么人不宜吃黑米

消化不良的人不宜吃黑米。黑米粗纤维含量高，容易导致各种肠胃疾病。容易上火的人不要吃黑米，会加重上火的现象。黑米含铜丰富，体内铜过多的人不适合食用，容易导致内分泌失调。

1。消化不良的人

黑米营养价值丰富，粗纤维含量高，对人体消化功能有一定要求。容易消化不良的人不要吃黑米，黑米不仅不能吸收黑米中的营养，还容易引发各种肠胃疾病。

2。生气的人

黑米是甜的。经常上火的人不要吃黑米。否则会增加他们口干咽痛的几率，导致更严重的上火，危害身体健康。

3。铜含量高的人

黑米中含有大量的铜，比普通大米高出三倍以上。所以体内铜过多的人不要过多吃黑米，体内铜的含量高。如果他们继续吃，铜的量就会过量，容易导致内分泌失调。