木耳的食用与禁忌

黑木耳富含蛋白质、脂肪、铁等营养成分。，可以促进人体的新陈代谢，帮助人体更好的排出体内毒素，防止皮肤角质化。还能促进人体血液循环，有助于健康，但不能和白萝卜、海螺一起吃，否则会引起相互拮抗。

一、黑木耳的功效

1、美颜美颜

黑木耳含有丰富的抗氧化物质，能促进人体的新陈代谢，帮助人体更好地排出体内毒素，防止皮肤角质化，使肤色更加红润细嫩。

2。保持健康

黑木耳富含蛋白质、脂肪、纤维素、铁等营养成分。，可以促进胃肠道之间的蠕动，减少脂肪的吸收，增强身体的抵抗力和免疫力，让身体更健康。

二。黑木耳的禁忌

黑木耳是一种营养价值丰富的食物，但是不能和白萝卜、海螺一起吃，否则会引起一些症状，比如腹痛、胃痛等，平时要分开吃。